Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
48,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 31,26g | Prot: 171,20g | Kolh.: 102,20g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка с кокосом, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Milky Way Шоколадный Батончик, Цукини, Мидии. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Цукини. Snacks/Annat: Каждый День Кокосовая Стружка, Абрикосы, Сливы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 45 minuter, Sittande - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|