Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 73,14g | Prot: 99,15g | Kolh.: 147,82g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Zuegg Варенье Сливовое, Сыроварня Сыр Качотта , Сырники Домашние. Lunch: SPAR Сосиска в Тесте, Запеченный Картофель, Гипербола Горбуша Запечённая с Майонезом , Салат Овощной со Сметаной. Middag: Макдоналдс Мороженое с Клубникой , Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Омуль. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|