|
昨天身體狀況極差 健身休息一天
|
45,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 53,66g | Prot: 35,19g | Kolh.: 136,89g.
Frukost: 雞蛋（整個）. Lunch: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 吉比 顆粒花生醬, 鮮奶茶, 原味法國多士. Middag: 腸粉, 蘿蔔糕, 芥蘭, 地瓜球, 鮮奶茶, 安佳 有鹽奶油 (10克), 菠蘿包. Snacks/Annat: TWIX 迷你巧克力. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, 飛輪 - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|