Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2629 kcal
|
Fett: 109,69g | Prot: 146,90g | Kolh.: 272,38g.
Frukost: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная , Хлебушек банановый, Помидоры, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Капустный пирог заливной, Петелинка Филе Бедра Куриное , Хлеб на кефире, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Пятерочка Сливы, Черешня, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Сухарики-Гренки, ТВХ Лепешка Тандырная, Полянка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом. Snacks/Annat: Абрикосовый джем, Творожная запеканка. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|