|
ＢMI 19,9
体脂肪 25,2％
筋肉 35.6ｋcal
骨量 2.1
内臓脂肪 4レベル
基礎代謝 1079ｋcal
体内年齢 39才
水分量 52.8％
|
50,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 100,19g | Prot: 95,82g | Kolh.: 58,83g.
Frukost: ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 木綿豆腐, 回鍋肉. Lunch: 日本製粉 アマニ油, サツマイモ, 木綿豆腐, キムチ, いなば食品 ひと口 さば水煮, ほうれん草のおひたし, 納豆. Middag: キムチ, ナス, もやし, ヤマザキ 竹の子土佐煮, 鶏のもも肉（皮なし）, バター, コーヒー, しいたけ, きゅうりの酢の物, 日清オイリオ MCTオイル, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|