|
Хватит ЖРАТЬ !!!
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 58,57g | Prot: 92,07g | Kolh.: 156,97g.
Frukost: Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Авокадо, Три Кита Семга Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо (Целое). Lunch: Болгарский Перец, Куриное Филе, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кабачок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Сметана 10%, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Нектарин, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рафаэлло Конфета, Нектарин. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Каждый день себе это говорю
30 jul 19 av medlem: •Maryam•
|
Пффффффф, несколько раз на дню вспоминаю эту фразу) Но, как мы все видим, бесполезно🤷🏻♀️
30 jul 19 av medlem: Sabinka2003
|
Я один раз на отдыхе углеводы вообще не ела практически, был шведский стол, ела много разного мяса и рыбу, в итоге + 5 кг за 10 дней и у меня и у мужа, я поняла, что если калории не считать, можно и без углей набрать 😭🤪
31 jul 19 av medlem: tanyaura76
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanyaura76 's vikthistorik
|