Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 55,98g | Kolh.: 68,54g.
Frukost: Luna Luna Bar - Chocolate Dipped Coconut. Lunch: Pace Picante Medium Salsa, Black Angus Steakhouse Filet Mignon Center Cut (6 oz), Lettuce, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese. Middag: Trader Joe's Albacore Tuna Salad, Lettuce, Great Value Corn on The Cob, Land O'Lakes Light Butter. Snacks/Annat: Sargento Balanced Breaks Pepper Jack Natural Cheese, Honey Roasted Peanuts & Raisins. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|