Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
89,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2089 kcal
|
Fett: 87,61g | Prot: 143,84g | Kolh.: 194,04g.
Frukost: Малина, Прайм Стар Каша Рисовая с Тыквой, Дыня Торпеда, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Люля-Кебаб. Middag: Фабрика Качества Сосиски Ильинские , Жареное Яйцо, Помидоры, Малина, Прайм Стар Каша Рисовая с Тыквой. Snacks/Annat: Зеленый Горошек, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Магнит Арбуз. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Körning - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|