Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
84,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2204 kcal
|
Fett: 47,93g | Prot: 112,99g | Kolh.: 254,96g.
Lunch: Bisteca Bovina, Brócolis, Alface, Cebolas, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido. Middag: Devassa Cerveja, Sushi de Salmão. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|