Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
48,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 50,55g | Prot: 43,67g | Kolh.: 120,78g.
Frukost: Zott Monte Snack, Nutiva Кокосовый Сахар, Oliver Smith Пломбир, Venchi Assorted Chocolates , Фундук. Lunch: PB2 Powdered Peanut Butter, Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes , На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Nutiva Кокосовый Сахар. Middag: Ecomil Миндальное Молоко 2,1%, Coburger Bayerischer Weichkase Blau, Красный Перец, Перепелиное Яйцо, Сто Пудов Нутовая Мука, Кабачок, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Dynamic Health Coconut Aminos, Верес Горчица Французская, Сыр Пармезан (Тертый), Смешанный Зеленый Салат, Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: Голубика, Малина, Клубника, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Миндаль, Черника, Персики, Абрикосы. mer...
|
|
1270 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Matlagning - 18 minuter, Diska - 7 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 18 minuter, Läsning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|