Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
75,1 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
543 kcal
|
Fett: 28,37g | Prot: 61,25g | Kolh.: 10,16g.
Frukost: Hormel Turkey Spam, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: 365 Asparagus Cuts & Tips, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Cauliflower Rice, Beach Cliff Sardines in Water. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
cardio - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|