Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
83,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 125,86g | Prot: 94,38g | Kolh.: 93,20g.
Frukost: HEB Reserve Black Forest Uncured Ham, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Lunch: Great Value Romaine Lettuce, Dynasty Sesame Seed Oil, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Bean Sprouts, Frieda's Dried Wood Ear Mushrooms, Onions, Spinach, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Carrots, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking). Middag: Olive Oil, Trader Joe's Persian Cucumber, Maple Leaf Farms Boneless Duck Breast. Snacks/Annat: Simply Olives Green Ripe Pitted, Slim-Fast Keto Peanut Butter Fat Bomb. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|