Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 81,30g | Prot: 73,01g | Kolh.: 159,68g.
Frukost: Сахар, Хлебзавод 28 Сочник с Творогом, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Арахис, Райт Булочка Ржаная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, 365 Дней Яйцо Куриное С1. Lunch: Борщ с Курицей. Middag: Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок, Борщ с Курицей, Квас, Бобровский Сыр Голландский Шар. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Дары Природы Миндаль Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сушки, Сахар. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|