Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
71,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
870 kcal
|
Fett: 27,26g | Prot: 71,56g | Kolh.: 84,89g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Yoki Flocão, Ovo. Lunch: Maçã, Tilápia, Laranjas, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Annat: Aveia, Ovo. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|