Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
89,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2943 kcal
|
Fett: 88,85g | Prot: 198,80g | Kolh.: 339,86g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленный Яичный Белок, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Огурец, Брынза. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе на Гриле, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры. Middag: Ржаной Хлеб, Тефтели Куриные, Тушеные Овощи, Оладьи из Кабачков, МКС Сметана 15%. Snacks/Annat: Яблоко, МКС Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Дыня, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Ржаной Хлеб, Брынза. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|