Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
94,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 98,72g | Prot: 140,18g | Kolh.: 142,86g.
Frukost: SPAR Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg. Lunch: Almonds, Date. Middag: Cauliflower, Woolworths Butternut, Woolworths Baby Marrows, Beef Stew, Chocolate Ice Creams, Magnum Almond. Snacks/Annat: Beacon Marshmallow. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|