Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2499 kcal
|
Fett: 113,62g | Prot: 215,77g | Kolh.: 148,44g.
Frukost: Heinz Горошек, ВкусВилл Геркулес, Отруби Ржаные, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо. Lunch: Barilla Макароны, Матрикс Протеиновый Коктейль, Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говядина Постная. Middag: Домик в деревне Сметана 15%, Оливковое Масло, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Творог (Полностью Обезжиренный), Лук, Болгарский Перец, Филе Индейки. Snacks/Annat: Морковь, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|