|
çünkü 3 gündür saçmalıyorum !! Gün silkelenme günüdür 💪✌️
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 47,22g | Prot: 92,40g | Kolh.: 115,02g.
Frukost: Marul, Dereotu, Maydanoz, İçim Labne, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Biber. Lunch: Gözleme. Middag: Karpuz, Beyaz Ekmek, Sardalya. Snacks/Annat: Sütlü Buzlu Kahve. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Sex - 5 minuter, Duscha - 20 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme, Core - 30 minuter, Amning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Pilates - 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Cansu daha ne olacaktı zayıflamışsın işte 😇
19 aug 19 av medlem: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cansuemir 's vikthistorik
|