Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
87,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 55,37g | Prot: 53,91g | Kolh.: 161,18g.
Frukost: Monin Сироп Соленая Карамель, Смак Булочка Минутка с Отрубями, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Воронцовские Сухарики Сухарики, Кофе. Lunch: Хлеб ржаной домашний, Ермолино Паштет Домашний, Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде , Картошка Вареная, Лакомства для Здоровья Имбирь в Сахаре, Льняные Семена, Сыр Голландский, Помидоры. Middag: Молоко (Цельное Молоко), Сыр Голландский, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Кировский Кефир 1%, Хлеб ржаной домашний. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|