Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
40,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 54,61g | Kolh.: 113,62g.
Lunch: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Фруто Няня Яблочное Пюре, Плеза Льняная Каша, Творог 5%, Торт. Middag: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Отруби Ржаные, Творог 5%, Колбаса Варено-Копченая, Салат Овощной, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Кабачок. Snacks/Annat: Отруби Ржаные, Джемы и Варенья, Манго, Магнит Банан, Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Яичный Белок. mer...
|
|
1208 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kana Reyka 's vikthistorik
|