Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
51,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 101,76g | Kolh.: 117,76g.
Frukost: Ичалки Сыр Моцарелла, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Коломенское Сочник с Творогом, Grow Food Кабачки Гриль, Магнит Минтай Отварной. Middag: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Snacks/Annat: Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Черешня. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gym - 1 timme och 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|