|
как это получается у людей: почитмилил и отвес.. у меня ТОЛЬКО привес((( я никогда не похудею(((( а я просто поела по голоду. не истязала себя урчанием и спазмами в желудке... сдохнуть чтоли, чтоб не мучаться... надоело.
|
49 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 28,44g | Prot: 151,93g | Kolh.: 142,54g.
Frukost: Малина, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Помидоры, Крыжовник, Картофель (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Middag: Крыжовник, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Крыжовник, Малина, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 7,4 kg per vecka
|
1 till 20 av 25
 Kommentarer
Дада, особенно, после алкоголя пишут, что с утра отвес! Там вообще страшно к весам подходить. Да и вообще в зеркало себе в глаза смотреть) лучше ограничений ничего нет, никаких послаблений...
29 jul 19 av medlem: mana.liza
|
mana.liza, видимо да. Но я так устала от этого. Тотальный контроль уже много лет. А сейчас так тяжело... Еще и постоянная боль. И даже непонятно, сколько ещё терпеть и ждать. А тут и вес растет. И желчный посылает нахрен. Опять приступы начались из за дискенезии, как в детстве... Хочется лечь под одеялко и не шевелиться дня два или три вообще. .
29 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
худеть надо с удовольствие,чтобы не в тягость ,а в радость.ну вы,что?так нельзя,да и вес у вас не большой. найдите себе какое-нибудь увлечение по вашей душе.
30 jul 19 av medlem: yurasovanatasha
|
тоже вот отметила свой ДР в воскресенье и тоже +1,4кг.ничего сбросим😉
30 jul 19 av medlem: yurasovanatasha
|
yurasovanatasha, у меня не получается. ничего не получается(((( средняя в неделю калорийность выходит 1345... иногда аппетита нет вообще, а иногада просто наесться не могу аж до боли... неужели я так мало трачу энергии, что эта калорийность приводит к набору???
30 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
я вообще не могу понять, зачем вам 44кг?
30 jul 19 av medlem: yurasovanatasha
|
Yurasovanatasha затем, что это мой комфортный вес
30 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
только организму с этим весом видно не особо комфортно раз он так сопротивляется.лучше укрепляйте мышцы спортом и сами себе понравитесь.😉
30 jul 19 av medlem: yurasovanatasha
|
не зацикливайтесь вы на этих цифрах
30 jul 19 av medlem: yurasovanatasha
|
yurasovanatasha, мне физически некомфортно в данном весе. мне тяжело ходить, тяжело двигаться. я НЕ МОГУ укреплять мышцы, я пока на костылях. и так уже больше года. я раскачала одну ногу до предела, точнее до беспредела, тогда как вторая высохла. что укреплять? бегать не могу, вес поднимать не могу, да, я качаю пресс, руки, спину. но самые большие мышцы и соответственно энергопотребляющие это мышцы ног. а у меня их ровно половина(((
30 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
Попробуйте "дыхательную диету" и легко похудеете.
30 jul 19 av medlem: ginodemarin
|
Просто взвешивайтесь не сразу, а через 2 дня, минимум. Организм задерживает много воды, после таких зажоров, вы наберёте, только если читмил у вас через день, а не раз в 2 недели, как рекомендуют
30 jul 19 av medlem: nata426
|
nata426, беда в том, что читмилом я называю калораж ниже нормы поддержки на чучуть. на поддержку я видимо не выйду никогда...((( мой читмил это 1500, даже ниже(((
30 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
ginodemarin, надо опопробовать. почитала. немного смущает вот это "перенести вес на одну ногу, одну впереди другой... эммммм.... у меня одна нога опорная, я попробую как это будет практичевски... пока даже нен уверена, что чисто физичесмки это получится.
30 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
Вам нужно к психотерапевту.... мысли суицидальные и зацикливание на весе ( при вашем росте у вас уже анорексия) куда ещё худеть, вам наоборот нужно вес набрать.
31 jul 19 av medlem: awesome.5vitlan4
|
awesome.5vitlan4, вы в своем уме???? Я год хожу на костылях, испытываю чудовищные боли. Увеличение веса для меня это реально проблема, мне больно ходить. В опорной ноге киста и если вес будет расти, киста может запросто разрушить сустав. Последний. Думаете суицидальные мысли это самое трашное, что со мной происходит??? Сами подумаете, как это так жить???? А моя зацикленность на весе это последствия тотального контроля, который был в чвое время необходим для избавления от страшной зависимости....
31 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
Mary, оно тебе надо, всем все доказывать.😯живи в своё удовольствие. И занимайся тем, что приносит радость, хоть какую то🥳
31 jul 19 av medlem: mana.liza
|
mana.liza, я очень стараюсь, честно. Но блин как же это сложно!!!!
31 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
терпения и сил вам побольше
31 jul 19 av medlem: yurasovanatasha
|
Игры, которые лечат (Джейн Макгонигал на TEDGlobal 2012) http://gamehaze.ru/jane-on-ted2012/
31 jul 19 av medlem: ginodemarin
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|