|
Силовая тренировка - верх
|
62,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 41,48g | Prot: 134,26g | Kolh.: 185,79g.
Frukost: LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Кокос, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вятушка Молоко 2%, Абрикос, Ярмарка Кукурузная Крупа. Lunch: Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Щедрые Хлебцы Бородинские, Петрушка, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Классический, Лук, Куриное Филе, Магнит Манго. Middag: Ломтик Солнца Сыр Моцарелла, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Шпинат, Яичный Желток, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Особые с Яблоком и Корицей, Гороховое Пюре, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Абрикос. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|