Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
379 kcal
|
Fett: 11,96g | Prot: 37,66g | Kolh.: 30,69g.
Frukost: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Putih Telur Matang. Middag: Perkedel Kentang, Cabai Merah atau Rawit, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Annat: Telur Dadar. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar, Zumba - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|