Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2297 kcal
|
Fett: 101,22g | Prot: 108,12g | Kolh.: 243,01g.
Frukost: Арла Сыр Натура Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Салат (Капуста, Помидор, Масло Вин.Кост.), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлеты Домашние ЛБ , Мистраль Гречка Отварная. Middag: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Макароны по-Флотски ЛБ , Инжирный Персик, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Салат (Капуста, Помидор, Масло Вин.Кост.). Snacks/Annat: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ostrovit Протеин, Овсяное Печенье ЛБ , Epica Crispy Йогурт с Карамелью. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena NYG 's vikthistorik
|