Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
60,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 110,87g | Prot: 92,86g | Kolh.: 41,64g.
Frukost: Cuties Mandarin Orange, Roma Tomatoes, Hass Avocado, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Talking Rain Sparkling Ice - Strawberry Watermelon, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Celestial Seasonings Caffeine Free Herbal Tea. Lunch: Realgood Uncured Pepperoni Snack Sized Pizza, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Marie's Caesar Dressing, Spinach, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango, Publix Deli Mojo Rotisserie Chicken, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hass Avocado. Snacks/Annat: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Situps - 1 minut, Springa - 16 Km/H - 1 minut, Springa - 13 Km/H - 12 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|