Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2013
|
71,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2013:
|
1038 kcal
|
Fett: 27,86g | Prot: 63,51g | Kolh.: 132,08g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), UNJury Protein Powder. Lunch: zesta crackers, chili. Middag: garlic bread, hamburger meat, hamburger helper lasagna. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|