Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
90,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 82,11g | Prot: 97,48g | Kolh.: 197,75g.
Frukost: Butter, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Open Nature Super Grains with Chia Bread, 2% Fat Milk, Scrambled Egg. Lunch: Apples , Open Nature Super Grains with Chia Bread, Signature Farms 100% Ground Beef Patties, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Nabisco Triscuit Crackers Original. Middag: Trader Joe's Japanese Style Fried Rice, Trader Joe's Battered Fish Nuggets. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Brazilian Jiu Jitsu - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|