|
Resultado pós férias 🙈🙈
|
66,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
640 kcal
|
Fett: 28,51g | Prot: 62,64g | Kolh.: 30,00g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Hambúrguer Caseiro. Middag: Hinode Chá H+ Limão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Nescafé Café com Leite. mer...
|
|
230 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beth.ghizzo 's vikthistorik
|