|
3 restaurants in 4 days. will hopefully go back down soon
|
85,5 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2806 kcal
|
Fett: 184,63g | Prot: 198,11g | Kolh.: 94,80g.
Frukost: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Whole Milk, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Middag: Ground Beef (Cooked), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mer...
|
|
3566 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Basket - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
It’s all that salty restaurant food! You’ll flush it away (literally) over the next few days
29 jul 19 av medlem: JuttaHS
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|