Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2013
|
86,6 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 86,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2013:
|
1204 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 58,00g | Kolh.: 123,00g.
Frukost: nestle supligen 250ml. Lunch: wholewheat crix, thai chili tuna. Middag: kfc popcorn chicken. Snacks/Annat: Classis Instant Coffee, cremora lite. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|