Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 31,66g | Prot: 52,51g | Kolh.: 177,73g.
Frukost: Herbalife Batido, Morangos. Lunch: Ameixas, Arroz Branco, Continente Cenoura Ripada , Sopa de Legumes, Bolinho de Bacalhau. Middag: Herbalife Batido. Snacks/Annat: Barra de Cereais, Ameixas, Bolo de Chocolate, Pão de Centeio, Ameixas, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Lidl Tostas Integrais de Centeio. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|