Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 38,44g | Prot: 57,71g | Kolh.: 145,75g.
Frukost: Koska Tahin, Pekmez. Lunch: Çay (Demlenmiş), Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Middag: Erpiliç Tavuk Döner, Ekmek. Snacks/Annat: Şeftali, Salatalık, Salatalık (Soyulmuş). mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|