Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 39,58g | Prot: 74,43g | Kolh.: 251,81g.
Lunch: Песочное Печенье, Курица Вареная, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ со Свининой. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Борщ Украинский. Snacks/Annat: Виноград, Виноград, Сливы, Сливы, Яблоко, Арбуз, Творожные Оладьи. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme, Titta på TV - 31 minuter, Duscha - 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 12 timmar, Vila - 7 timmar och 16 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|