|
Udah 9 hari bb stuck gak bergerak 😅 tapi minggu lalu nimbang di gym massa otot naik 0,4kg dibanding seminggu sebelum nya. Lumayan 💪
|
52 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 90,49g | Prot: 61,36g | Kolh.: 41,06g.
Lunch: Bio Kul Greek Yogurt, Cocoa Powder, Sun Kara Sun Kara, Greenfields Whipping Cream, Avocados, Whey Protein Isolate 90. Middag: Kangkung / Water Spinach, Chicken Breast, Tahu. mer...
|
stadig vikt
|