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apres quelques ecarts et 1 BBQ, un apero dinatoire et un jour a manger les restes de l'apero dinatoire... j'affiche - 800g pour la semainr... Je désespère de repasser sous les 70 !!! pour cette semaine, pas le choix !
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70,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1043 kcal
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Fett: 53,33g | Prot: 39,25g | Kolh.: 101,95g.
Frukost: Lactel Lait Demi-Écrémé, Quaker Cruesli Mélange de Noix. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Noix, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Carrefour Feuilles de Brick. Middag: Tarte aux Mirabelles, Tomates, Chou-Fleur, Crevette. Snacks/Annat: Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir, Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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