Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2013
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2013:
|
1164 kcal
|
Fett: 31,09g | Prot: 128,05g | Kolh.: 90,77g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. Lunch: Whole Wheat Pizza Crust, 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Middag: Sweet Potato, Asparagus Stir Fry, Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Bananas , Boneless Skinless Chicken Breast, All Natural French Cut Green Beans, All Natural French Cut Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|