Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 63,57g | Prot: 77,40g | Kolh.: 214,53g.
Frukost: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lunch: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mushrooms, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Tesco Finest Roasted Mediterranean Vegetables, Whole Wheat Spaghetti, Aldi Turkey Mince. Snacks/Annat: KP Original Salted Peanuts, Gala Apples, Nectarines , Fab Ice Lolly, The Foodie Market Lentil Bites, Cofresh Peri Peri Hummus Bites, Soft Fruit Confections, Tunnock's Tea Cakes, Tea with Milk. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|