Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 63,43g | Prot: 99,73g | Kolh.: 215,81g.
Frukost: Dost Yarım Yağlı Süt, Yulaf Ezmesi. Lunch: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tavuk Sarma, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Middag: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Ayvalık Tostu. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Torku Doğal Yoğurt. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|