Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
59,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 47,57g | Prot: 99,87g | Kolh.: 133,81g.
Frukost: Susu Kedelai, Pepaya. Lunch: Sawo, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Middag: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Merah. Snacks/Annat: Indomaret Kacang Atom. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 35 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|