Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
52,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
836 kcal
|
Fett: 28,25g | Prot: 48,52g | Kolh.: 95,01g.
Frukost: Жареное Яйцо, Пестравка Молоко Топленое, Кофе, Хлеб Черный. Lunch: Макароны Отварные, Гуляш из Курицы. Middag: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), За Родину Килька с Овощами по Гавайски. Snacks/Annat: Рогачев Сгущенка, Кофе. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|