Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
51,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 64,34g | Prot: 126,72g | Kolh.: 158,73g.
Frukost: ВкусВилл Мусс Молочно-Шоколадный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Белая Дача Рукола, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Суп с Фрикадельками и Вермишелью, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Чай. Middag: Ikea Джем из Крыжовника, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ВкусВилл Молоко 1%, Ежевика. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|