Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
51,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 68,27g | Kolh.: 145,90g.
Frukost: Susu Kedelai, Selai Kacang, Quaker Oat. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Telur Rebus Lunak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Annat: SariWangi Teh Hijau, Susu Kedelai. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Zumba - 20 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tesalonikatiffany 's vikthistorik
|