Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
48,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 75,51g | Kolh.: 151,78g.
Frukost: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Danone Йогурт Натуральный с Клубникой, Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Жареное Филе Свинины, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Лента Яблоко Гренни Смит, Верес Малина с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|