Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2630 kcal
|
Fett: 85,91g | Prot: 153,05g | Kolh.: 303,35g.
Frukost: Чистая Линия Сахарная Трубочка Ванильная, Барinoff Сироп Амаретто, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Watt-N Whey Protein Concentrate, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Киндер Шоколад, Пиканта Вишневый Сироп, Myllyn Paras Пшеничная Каша. Lunch: Coca-Cola Кола, Heinz Кетчуп с Горчицей, Подсолнечное Масло, Mission Deli Тортилья, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Bonduelle Кукуруза. Middag: Подсолнечное Масло, Каравай Лаваш Грузинский, Петелинка Куриная Грудка Филе. mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|