Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2013
|
57,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2013:
|
1577 kcal
|
Fett: 71,73g | Prot: 79,49g | Kolh.: 159,61g.
Frukost: Whipped Creamy Peanut Butter, Bananas, Turkey Sausage Biscuits. Lunch: Toasty Peanut Butter Crackers, Cheese Stick, Apples, Classic Sirloin. Middag: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Cirkelträning - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 10 timmar och 25 minuter, Körning - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|