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Depois de ano e meio, voltei. Dei uma bagunçada... mas ainda me controlo. estou sem fazer atividade fisica, somente um pouco em casa, pq fiquei desempregada a 2 meses e me mudei longinho. E realmente preciso de incentivo para fazer atividade. ou pago ou me empurram. por isso to aqui. pra q me acompanhem e para q me ajudem a não bagunçar minha alimentação com este tempo em casa.
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59 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1761 kcal
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Fett: 75,60g | Prot: 106,00g | Kolh.: 142,43g.
Frukost: Copacol Mortadela, Ovo, Tirolez Ricota, Pão de Forma, Café com Açúcar. Lunch: Milho Verde Cozido, Quero Maionese, Ovo, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada. Middag: Sadia Filé de Peito de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Ovo, Copacol Mortadela, Queijo Mozzarella, Yoki Tapioca. Snacks/Annat: Neugebauer Chocolate Ao Leite, Amendoim, Parati Hot Cracker Presunto, Café com Açúcar, Império Cerveja Puro Malte, Neugebauer Chocolate 40% Cacau. mer...
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Ökar 0,0 kg per vecka
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