|
2 bulan cheating krn lebaran , akhirnya starting diet lagi....dimulai dg puasa sunnah hr ini...bismillah
|
49,2 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
619 kcal
|
Fett: 10,19g | Prot: 45,75g | Kolh.: 82,71g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Annat: Nanas. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakori02 's vikthistorik
|