Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
47,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 126,90g | Kolh.: 107,58g.
Frukost: Магнит Персик, Кофе, Лето Близко Творог 0.0%, Русский Лес Джем из Красной Смородины. Lunch: Авида Сметана 15%, J.D.Gross Chocolate With Mousse, Магнит Персик, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Middag: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Snacks/Annat: Русский Лес Джем из Красной Смородины, El'natur Мацони. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|