Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
80,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 79,49g | Prot: 76,27g | Kolh.: 139,01g.
Frukost: Кофе с Молоком, Eco Botanica Зефир, Савушкин Продукт Пахта Сквашенная с Клубникой , Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Свиная Сосиска (Копченая), Жареное Яйцо. Lunch: Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Табрис Шашлык Свинина Шея. Middag: Майонез, Куриная Грудка Вареная, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Черника. Snacks/Annat: Каждый День Мороженое Ванильное. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|